S.L.O.W Simple Life Out Wild - Marine (10-12 octobre)

Et si vous partiez en virée sauvage à la rencontre de vous-même ?
Ce week-end, hors du temps et au naturel, est pensé pour vous guider dans l’exploration de votre univers intérieur, y connecter avec votre estime de vous et vos valeurs, et vous lâcher la grappe.
Ce sera généreux, poétique et aéré.

Au programme :
- 10h de yoga & mobilité (yin, vinyasa, ateliers inédits)
- Des ressources pour danser avec vos émotions, vos états mentaux, améliorer votre sommeil et votre bien-être quotidien (respirations, méditations, journaling, routines)
- Des marches silencieuses
- Sauna & bain froid
- Du bon temps en bonne compagnie
- Du bon temps avec soi-même
- Que du love 🤍

Sans oublier les délices de Charlotte @chatambouille, et des massages en option !

De quoi souffler un bon coup, s'étonner, s'amuser, s'alléger, gagner en confiance en soi, passer un cap dans sa pratique… Chérir ensemble nos espaces vides pour qu’y résonnent plus forts nos désirs authentiques.

Plus qu'un simple week-end de yoga, c’est un tremplin pour prendre soin de vous sur le long terme.

Envie d’élan et d’espace ? Rejoignez cette communauté bienveillante et apprenante, repartez gonflé·e à bloc, prêt·e à avancer avec plus de clarté. Qui sait où cela vous mènera ?

@a.soi.yoga

Découvrez le moulin

Rendez-vous au moulin de Malvoisine. Cet ancien moulin à vent est situé à Touquin (77) et est accessible en une heure depuis Paris avec un pass navigo. Le moulin se trouve au sein d'un domaine forestier de 20 hectares. Venez approfondir votre pratique en pleine nature, vous prélasser au sauna ou autour d’un feu, et explorer la forêt.

Votre professeur

Marine @a.soi.yoga

Après plusieurs années à construire des projets culturels dans le champ social, j’ai choisi de me consacrer pleinement à l’enseignement du yoga et au massage.

Même objectif d’émerveillement, autres outils et terrains de jeu !

Enfant musicienne plus que sportive, je connecte tardivement à mon corps. Aujourd’hui, c’est pourtant par lui que je prends soin de ma santé mentale, que j’explore les chemins de la spiritualité et savoure le délice d’être vivante, le miracle de nos consciences. C’est tout cela que j’espère passionnément transmettre ! Nos approches sont donc avant tout incarnées, ancrées dans le corps ici et maintenant, et nous invitent à l’enchantement.

Forte de 700h de formation, je partage avec vous des pratiques thérapeutiques, poétiques et joviales, de véritables alliées pour affronter les défis du quotidien. Elles sont le fruit de mes recherches et de mon expérience, reflètent une pédagogie réfléchie pour s’aider à naviguer dans le quotidien trépidant mais exigeant qu’est souvent le nôtre, pour prévenir, traverser ou surmonter le burn-out. Elles empruntent au hatha & vinyasa yoga, au yin yoga, à la mobilité fonctionnelle, parfois au Qi gong, à l’art du toucher, aux TCC, aux exercices neuro-musculaires…

Sur le tapis, on habite ensemble le moment présent, on renforce et délie le corps, on suspend le jugement pour quelques questions de philosophie pratique. On joue, on lâche et on recommence !

Le tout avec l’envie de rendre l’essentiel un peu plus facile à atteindre : prendre soin de soi, de l’autre, de l’en-commun, jour après jour.

Le planning

Du vendredi 10 au dimanche 12 octobre 2025

Vendredi - Plonger dans la rencontre
Premières arrivées en fin d'après-midi
19h : Petite marche silencieuse & cercle d’ouverture
20h : Dîner convivial
21h30 : Yin & Nuit - les clés du sommeil
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Samedi - Forger l’estime
‍7h30 : Réveil du corps et de l’attention (pranayama, méditation, Qi gong & more)
8h45 : Pratique XL (atelier arm balance & inversions, massage de récupération en binôme)
12h : Déjeuner
13h : Temps libre, siesta, journaling / + 1 créneau massage en option
15h30 : Hatha & mouvement
16h30 : Temps libre, sauna & bain froid, atelier de la cheffe ! / +2 créneaux massage en option
19h30 : Apéro - Dîner
21h : Yin + Kirtan, veillée au brasero
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Dimanche - Rayonner la joie d’être à soi
7h30 : Réveil du corps et de l’attention
8h45 : Pratique XL (masterclass mobilité, transitions, extensions)
11h30 : Déjeuner
13h : Pratique inédite + cercle de fermeture
14h30 : temps libre, accès sauna / + 1 créneau massage en option
17h00 : derniers départs

Des collations gourmandes sont prévues pour tenir la distance des matinées et après-midi ;) Pas de créneau de petit déjeuner donc mais des boissons chaudes, fruits frais et secs, cakes seront à disposition. Des pauses sont prévues pendant et entre les pratiques.

Votre cheffe

Charlotte Perrin

Charlotte sera aux fourneaux tout le weekend pour nous concocter des plats sains végétariens et qui s’adaptent à tous les goûts.

Tous les mets sont faits maison, du pain jusqu'au lait végétal, élaborés à partir de produits biologiques et de saison, principalement sourcés auprès de producteurs locaux ou en vrac et toujours avec amour.

Rendez-vous sur son insta @chatambouille pour admirer ses créations.

Réservez votre place

Tarif early bird avec le code earlybird25
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Comment venir au moulin ?- +

Le moulin est accessible en transports en commun ou en voiture.
Vous pouvez consulter le site Île-de-France mobilité pour préparer votre itinéraire en transport en commun.
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‍🚗 Voiture / Taxi / VTC : 45 min
Avec un trafic fluide, 45 minutes depuis l'Est de Paris. Le trajet coûte environ 60€ en taxi/VTC. Vous pourrez vous garer dans le domaine, un parking se trouve immédiatement à gauche après avoir franchi le portail.
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🚆+🚖 Train + taxi / VTC : 47 min
Ligne P (34 minutes depuis gare de l'Est) jusqu'à Marles-en-Brie puis environ 15 minutes de taxi/VTC.
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🚆+🚍 RER + bus : 1h20
RER A de Châtelet jusqu'à Marne-la-Vallée, bus Express 50 jusqu’à l’arrêt Mairie de Touquin puis 4 minutes à pied. Vérifiez bien les horaires de bus en amont.

🚆+🚍 Train + bus : 1h20
Ligne P depuis gare de l'Est jusqu’à Verneuil l’Etang + bus jusqu’à l’arrêt Mairie de Touquin (01Ex + Express 50). Vérifiez bien les horaires de bus en amont.

🚆+ 🚴 Train + vélo : 1h10
Ligne P (34 minutes depuis gare de l'Est) jusqu'à Marles-en-Brie puis 35 minutes de vélo (13 km). Vous pouvez vérifier les horaires pour voyager avec votre vélo sur la ligne P via cette page.
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Comment se passent les annulations ?- +

En cas d'annulation par le participant :
• Plus de 90 jours avant : remboursement de 100% du montant versé
• 60 jours avant : remboursement de 75% du montant versé
• Moins de 60 jours avant : aucun remboursement, transfert de place possible
Transfert de place : Si vous ne pouvez pas assister à la retraite, vous avez la possibilité de transférer votre inscription à une autre personne, sous réserve de nous en informer au moins 7 jours avant le début de la retraite.

En cas d’annulation par l’organisateur :
La retraite requiert un nombre minimum de participants. Si ce nombre n’était pas atteint, l’organisateur se réserve le droit d’annuler la retraite. L’organisateur proposera un remboursement de votre inscription, hors frais prélevés par la plateforme de paiement, ou un report de l’inscription à une prochaine retraite, selon votre préférence. La retraite peut également être annulée en cas de force majeure.

Qui peut participer à une retraite ?- +

Les retraites sont ouvertes à toutes et tous. L’enseignant.e spécifie le niveau requis, ces précisions figurent dans la description de la retraite. Si vous avez un doute, n’hésitez pas à écrire à votre enseignant.e pour confirmer le niveau demandé.

Quel est le programme typique d’une retraite ?- +

L’enseignant.e décide du programme de la retraite en amont, ce programme peut être amené à varier, il inclut toujours :
• Des séances de yoga quotidiennes (hatha, vinyasa, yin, etc. en fonction du planning spécifié)
• Des moments de détente (sauna, bain glacé, etc.)Des repas savoureux
• Des temps libres, par exemple pour explorer la forêt ou le village
• Des temps de partage et de discussions

Quelles sont les options d’hébergement disponibles ?- +

Le moulin propose trois types de chambre : les chambres double partagées avec salle d’eau privée, la chambre double partagée avec salle d’eau partagée, la chambre quadruple partagée avec salle d’eau partagée. Tous les lits sont des lits simples. Le premier type de chambre possède sa salle d’eau privée (3 chambres, 3 salles d’eau). Les deux derniers types de chambre partagent les salles d’eau communes du moulin (2 salles d’eau).

Qu’est-ce qui est inclus dans le prix ?- +

Le prix de la retraite inclut tous les enseignements de yoga prévus dans le planning de la retraite, les repas quotidiens, du dîner à votre arrivée au brunch le jour du départ. Le linge de lit et les serviettes de bain sont également fournis. Tous les espaces communs sont accessibles pendant la retraite (verrière pour pratiquer, espace sauna et bain glacé, salon et salle à manger, domaine forestier). La verrière dispose des essentiels pour le yoga (tapis, bolster, briques, sangle). Le salon propose aussi quelques jeux de société, livres et bandes dessinées.

Que dois-je apporter avec moi ?- +

Voici une liste d'éléments recommandés à apporter pour un séjour confortable :
• Votre tapis de yoga (si vous préférez pratiquer sur votre tapis habituel)
• Des vêtements confortables pour le yoga
• Des chaussons chauds ou grosses chaussettes
• Un maillot de bain pour le sauna
• Une bouteille d'eau réutilisable
• Des articles personnels (trousse de toilette, médicaments, etc.)
• Des chaussures confortables et tout-terrain pour une balade en forêt

Les repas sont-ils inclus dans la retraite ?- +

Oui ! Les chef.fes cuisinent des repas sains, végétariens, gourmands et équilibrés. Les régimes alimentaires spécifiques (végan, sans gluten, etc.) peuvent être pris en compte si vous en faites la demande à l'avance.

Retrouvez ici nos Conditions Générales de Vente

D’autres questions ? N’hésitez pas à nous contacter

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