4 - 6 avril 2025
avec Alice Dunoyer
Good movement, good food, good people : un week-end de yoga dans la forêt. Une expérience ressourçante et inclusive, comme un retour à soi, au travers de choses tangibles comme l’effort physique et la relaxation, l’isolement qu’offre la nature et la connexion à une communauté.
Ce séjour a été conçu autour de trois piliers :
Le yoga - mouvement, souffle et son. Les cours seront variés et il y aura un juste équilibre entre pratiques dynamiques, douces et réparatrices.
La nature - proche de Paris mais loin de tout. La maison se trouve au cœur de la forêt et offre un havre de calme et de sérénité.
La communauté - il y aura des moments de partage, des rencontres, de discussion. L’importance de bons repas pour créer du lien social.
• +7h de pratiques tous niveaux : Vinyasa, Yin & Restorative, Pranayama, Méditations sonores. Un atelier yoga autour du headstand (posture sur la tête) pour décomposer, comprendre et progresser.
• Des repas végétariens gourmands et surtout des belles pâtisseries faites maison(!) par Julien Mathy-Maillot
• Accès au sauna et au bain froid
• Du temps libre pour se balader, lire, ou ne rien faire
• Possibilité de se faire masser sur place (non inclus dans le tarif du séjour)
Rendez-vous au moulin de Malvoisine. Cet ancien moulin à vent est situé à Touquin (77) et est accessible en une heure depuis Paris avec un pass navigo. Le moulin est entouré d'une forêt privée de 3 hectares. Venez approfondir votre pratique en pleine nature, vous prélasser au sauna ou autour d’un feu, et explorer la forêt.
Alice est professeure de yoga depuis 2021. Elle enseigne le Vinyasa, le Yin, le Restorative yoga et le yoga Nidra.
Son approche est basée sur un yoga fonctionnel, créatif, et accessible, qui s’adapte au niveau et aux besoins de chacun.e, et surtout qui encourage à l’exploration personnelle des sensations et émotions.
Elle croît à l’équilibre entre yoga dynamique et doux pour accéder au pouvoir transformateur de la pratique.
Vendedi
16h : Arrivée
17h : Cercle d’ouverture
18h : Pratique Yang - Yin
20h : Dîner
Samedi
9h : Petit-déjeuner
10h : Vinyasa & Pranayama
12h : Brunch
13h - 17h : Temps libre (sauna, bain froid, massages, balades, etc)
17h : Atelier Yoga - vers sirsasana et ses variations
19h30 : Dîner
21h : Pratique Yin / Restorative + Soundbath
Dimanche
9h : Petit-déjeuner
10h : Vinyasa & Pranayama
12h : Brunch
13h - 16h : Temps libre (sauna, bain froid, massages, balades, etc)
16h : Derniers départs
Tous vos repas seront cuisinés avec soin par Julien, chef privé, qui proposera chaque jour un menu sur-mesure et haut de gamme. Sa cuisine combine des recettes saines et à la fois gourmandes, et pour celleux qui sont plus sucré que salé, la spécialité de Julien, c’est la pâtisserie ! Tous les repas seront végétariens, et réalisés avec une majorité de produits de saison, issus de l’agriculture biologique.
Exemple de menu
• Courgettes rôties aux graines de carvi, vinaigrette olive / balsamique blanc, noisettes torréfiées
• Risoni de betteraves : Pâtes avoines, betteraves, zestes de citron
• Forêt noire : Éclair croquant au cacao, crème pâtissière chocolat, ganache chocolat blanc
Retrouvez ici nos Conditions Générales de Vente
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