4 - 6 avril 2025

Bloom

avec Alice Dunoyer

Retraite de printemps


Good movement, good food, good people : un week-end de yoga dans la forêt. Une expérience ressourçante et inclusive, comme un retour à soi, au travers de choses tangibles comme l’effort physique et la relaxation, l’isolement qu’offre la nature et la connexion à une communauté.

Ce séjour a été conçu autour de trois piliers : 

Le yoga - mouvement, souffle et son. Les cours seront variés et il y aura un juste équilibre entre pratiques dynamiques, douces et réparatrices.

La nature - proche de Paris mais loin de tout. La maison se trouve au cœur de la forêt et offre un havre de calme et de sérénité.

La communauté - il y aura des moments de partage, des rencontres, de discussion. L’importance de bons repas pour créer du lien social.

Au programme


• +7h de pratiques tous niveaux : Vinyasa, Yin & Restorative, Pranayama, Méditations sonores. Un atelier yoga autour du headstand (posture sur la tête) pour décomposer, comprendre et progresser. 

• Des repas végétariens gourmands et surtout des belles pâtisseries faites maison(!) par Julien Mathy-Maillot

• Accès au sauna et au bain froid

• Du temps libre pour se balader, lire, ou ne rien faire

• Possibilité de se faire masser sur place (non inclus dans le tarif du séjour)

Découvrez le moulin

Rendez-vous au moulin de Malvoisine. Cet ancien moulin à vent est situé à Touquin (77) et est accessible en une heure depuis Paris avec un pass navigo. Le moulin est entouré d'une forêt privée de 3 hectares. Venez approfondir votre pratique en pleine nature, vous prélasser au sauna ou autour d’un feu, et explorer la forêt.

Votre professeure

Alice est professeure de yoga depuis 2021. Elle enseigne le Vinyasa, le Yin, le Restorative yoga et le yoga Nidra. 

Son approche est basée sur un yoga fonctionnel, créatif, et accessible, qui s’adapte au niveau et aux besoins de chacun.e, et surtout qui encourage à l’exploration personnelle des sensations et émotions.

Elle croît à l’équilibre entre yoga dynamique et doux pour accéder au pouvoir transformateur de la pratique.

Le planning

Du vendredi 4 au dimanche 6 avril 2025

Vendedi
16h : Arrivée
17h : Cercle d’ouverture
18h : Pratique Yang - Yin 
20h : Dîner

Samedi
9h : Petit-déjeuner 
10h : Vinyasa & Pranayama 
12h : Brunch 
13h - 17h : Temps libre (sauna, bain froid, massages, balades, etc)
17h : Atelier Yoga - vers sirsasana et ses variations 
19h30 : Dîner 
21h : Pratique Yin / Restorative + Soundbath

Dimanche
9h : Petit-déjeuner
10h : Vinyasa & Pranayama 
12h : Brunch 
13h - 16h : Temps libre (sauna, bain froid, massages, balades, etc)
16h : Derniers départs

Votre chef

Tous vos repas seront cuisinés avec soin par Julien, chef privé, qui proposera chaque jour un menu sur-mesure et haut de gamme. Sa cuisine combine des recettes saines et à la fois gourmandes, et pour celleux qui sont plus sucré que salé, la spécialité de Julien, c’est la pâtisserie ! Tous les repas seront végétariens, et réalisés avec une majorité de produits de saison, issus de l’agriculture biologique.

Exemple de menu
• Courgettes rôties aux graines de carvi, vinaigrette olive / balsamique blanc, noisettes torréfiées 
• Risoni de betteraves : Pâtes avoines, betteraves, zestes de citron 
• Forêt noire : Éclair croquant au cacao, crème pâtissière chocolat, ganache chocolat blanc

Réservez votre place

Comment venir au moulin ?- +

Le moulin est accessible en transports en commun ou en voiture.
Vous pouvez consulter le site Île-de-France mobilité pour préparer votre itinéraire en transport en commun.

🚆+🚖 Train + taxi / VTC : 47 min
Ligne P (34 minutes depuis gare de l'Est) jusqu'à Marles-en-Brie puis environ 15 minutes de taxi/VTC.

🚆+🚍 RER + bus : 1h20
RER A de Châtelet jusqu'à Marne-la-Vallée, bus Express 50 jusqu’à l’arrêt Mairie de Touquin puis 4 minutes à pied. Vérifiez bien les horaires de bus en amont.

🚆+🚍 Train + bus : 1h20
Ligne P depuis gare de l'Est jusqu’à Verneuil l’Etang + bus jusqu’à l’arrêt Mairie de Touquin (01Ex + Express 50). Vérifiez bien les horaires de bus en amont.

🚆+ 🚴 Train + vélo : 1h10
Ligne P (34 minutes depuis gare de l'Est) jusqu'à Marles-en-Brie puis 35 minutes de vélo (13 km). Vous pouvez vérifier les horaires pour voyager avec votre vélo sur la ligne P via cette page.

🚗 Voiture : 45 min
Avec un trafic fluide, 45 minutes depuis l'Est de Paris. Vous pourrez vous garer dans le domaine, un parking se trouve immédiatement à gauche après avoir franchi le portail.

Qui peut participer à une retraite ?- +

Les retraites sont ouvertes à toutes et tous. L’enseignant.e spécifie le niveau requis, ces précisions figurent dans la description de la retraite. Si vous avez un doute, n’hésitez pas à écrire à votre enseignant.e pour confirmer le niveau demandé.

Quel est le programme typique d’une retraite ?- +

L’enseignant.e décide du programme de la retraite en amont, ce programme peut être amené à varier, il inclut toujours :
• Des séances de yoga quotidiennes (hatha, vinyasa, yin, etc. en fonction du planning spécifié)
• Des moments de détente (sauna, bain glacé, etc.)Des repas savoureux
• Des temps libres, par exemple pour explorer la forêt ou le village
• Des temps de partage et de discussions

Quelles sont les options d’hébergement disponibles ?- +

Le moulin propose trois types de chambre : les chambres double partagées avec salle d’eau privée, la chambre double partagée avec salle d’eau partagée, la chambre quadruple partagée avec salle d’eau partagée. Tous les lits sont des lits simples. Le premier type de chambre possède sa salle d’eau privée (3 chambres, 3 salles d’eau). Les deux derniers types de chambre partagent les salles d’eau communes du moulin (2 salles d’eau).

Qu’est-ce qui est inclus dans le prix ?- +

Le prix de la retraite inclut tous les enseignements de yoga prévus dans le planning de la retraite, les repas quotidiens, du dîner à votre arrivée au brunch le jour du départ. Le linge de lit et les serviettes de bain sont également fournis. Tous les espaces communs sont accessibles pendant la retraite (verrière pour pratiquer, espace sauna et bain glacé, salon et salle à manger, domaine forestier). La verrière dispose des essentiels pour le yoga (tapis, bolster, briques, sangle). Le salon propose aussi quelques jeux de société, livres et bandes dessinées.

Que dois-je apporter avec moi ?- +

Voici une liste d'éléments recommandés à apporter pour un séjour confortable :
• Votre tapis de yoga (si vous préférez pratiquer sur votre tapis habituel)
• Des vêtements confortables pour le yoga
• Des chaussons chauds ou grosses chaussettes
• Un maillot de bain pour le sauna
• Une bouteille d'eau réutilisable
• Des articles personnels (trousse de toilette, médicaments, etc.)
• Des chaussures confortables et tout-terrain pour une balade en forêt

Les repas sont-ils inclus dans la retraite ?- +

Oui ! Les chef.fes cuisinent des repas sains, végétariens, gourmands et équilibrés. Les régimes alimentaires spécifiques (végan, sans gluten, etc.) peuvent être pris en compte si vous en faites la demande à l'avance.

Comment se passent les annulations ?- +

En cas d'annulation par le participant :
• Plus de 90 jours avant : remboursement de 100% du montant versé
• 60 jours avant : remboursement de 75% du montant versé
• Moins de 60 jours avant : aucun remboursement, transfert de place possible
Transfert de place : Si vous ne pouvez pas assister à la retraite, vous avez la possibilité de transférer votre inscription à une autre personne, sous réserve de nous en informer au moins 7 jours avant le début de la retraite.

En cas d’annulation par l’organisateur :
La retraite requiert un nombre minimum de participants. Si ce nombre n’était pas atteint, l’organisateur se réserve le droit d’annuler la retraite. L’organisateur proposera un remboursement de votre inscription, hors frais prélevés par la plateforme de paiement, ou un report de l’inscription à une prochaine retraite, selon votre préférence. La retraite peut également être annulée en cas de force majeure.

Retrouvez ici nos Conditions Générales de Vente

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