7 - 9 mars 2025
avec Gabriela Gublin
Une pratique holistique complète et immersive conçue pour affiner la conscience corporelle, explorer les besoins émotionnels et apaiser durablement le mental.
Cette retraite de yoga vous invite à une profonde exploration intérieure. Vous serez à l'écoute de votre corps pour comprendre vos besoins et vous approprier la pratique posturale pour qu’elle devienne pleinement habitée par le souffle, plus confortable, fluide et parfaitement adaptée à vous.
Explorez le lien essentiel entre le corps et l'esprit, apaisez le système nerveux et repartez avec des outils pour construire une pratique autonome, intuitive et transformatrice, durablement intégrée à votre quotidien.
Rendez-vous au moulin de Malvoisine. Cet ancien moulin à vent est situé à Touquin (77) et est accessible en une heure depuis Paris avec un pass navigo. Le moulin se trouve au sein d'un domaine forestier de 20 hectares. Venez approfondir votre pratique en pleine nature, vous prélasser au sauna ou autour d’un feu, et explorer la forêt.
Après plus de dix années dans l’économie et la finance, j’ai réalisé l’un de mes rêves les plus précieux : devenir professeure de yoga. Passionnée par le mouvement, je m’inspire de professeurs exceptionnels pour affiner ma pratique et transmettre mes apprentissages.
Curieuse et avide de connaissance, j’ai suivi plus de 1 300 heures de formation en hatha, vinyasa, yin, restorative, prénatal, postnatal, ainsi qu’en ashtanga yoga. Je suis également certifiée en sound healing et yoga nidra, enrichissant mon approche holistique du bien-être.
Pour moi, le yoga est bien plus qu’une activité physique : c’est un art de vivre et une pratique transformatrice que j’habite chaque jour, sur le tapis comme en dehors. Mon enseignement, mélange d’intuition, de spontanéité et de discipline, encourage mes élèves à explorer leur corps, méditer et pratiquer avec pleine conscience. Mon objectif est qu’ils adaptent leur pratique à leurs besoins émotionnels et physiques, tout en évoluant en sécurité.
La qualité de présence sur le tapis est essentielle. Je veille aux alignements et à la technique des asanas, tout en intégrant la dimension spirituelle. Bienveillance, spiritualité et compétence technique se complètent harmonieusement dans ma vision du yoga.
Vendredi
16h : Cercle de bienvenue
17h : Pratique longue de vinyasa et yin aux sons de bols de cristal
20h: Dîner
Samedi
8h: Café, thé, snacks
9h: Pratique longue de vinyasa
11h30 : Brunch
13h : Temps libre (sauna, balades, film, sieste, journaling, lecture, jeux de société...)
17h : Masterclass avec focus ouverture des hanches, yin/restorative et bain sonore
20h : Dîner
Dimanche
8h : Café, thé, snacks
9h : Pratique longue de vinyasa avec focus ouverture du cœur
11h30 : Brunch
13h : Temps libre
16h30 : Derniers départs
Cheffe végétarienne qui parcourt le monde pour proposer ses délicieuses recettes lors de retraites et d'évènements sera cette fois-ci au Moulin, pour accompagner Gabriela sur la partie alimentation. Cette retraite sera non seulement l'occasion de se reconnecter à la nature, de se recentrer, mais aussi de cuisiner et de se régaler avec des plats colorés, healthy et veggie !
Rendez-vous sur son insta @stephanieguillemette pour admirer ses créations.
Tarif early bird avec le code earlybird25
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