7 - 9 mars 2025

Le temps

du souffle

avec Gabriela Gublin

Une pratique holistique complète et immersive conçue pour affiner la conscience corporelle, explorer les besoins émotionnels et apaiser durablement le mental.

Cette retraite de yoga vous invite à une profonde exploration intérieure. Vous serez à l'écoute de votre corps pour comprendre vos besoins et vous approprier la pratique posturale pour qu’elle devienne pleinement habitée par le souffle, plus confortable, fluide et parfaitement adaptée à vous.

Explorez le lien essentiel entre le corps et l'esprit, apaisez le système nerveux et repartez avec des outils pour construire une pratique autonome, intuitive et transformatrice, durablement intégrée à votre quotidien.

@achiq_yoga

Découvrez le moulin

Rendez-vous au moulin de Malvoisine. Cet ancien moulin à vent est situé à Touquin (77) et est accessible en une heure depuis Paris avec un pass navigo. Le moulin se trouve au sein d'un domaine forestier de 20 hectares. Venez approfondir votre pratique en pleine nature, vous prélasser au sauna ou autour d’un feu, et explorer la forêt.

Votre professeur

Gabriela Gublin @achiq_yoga

Après plus de dix années dans l’économie et la finance, j’ai réalisé l’un de mes rêves les plus précieux : devenir professeure de yoga. Passionnée par le mouvement, je m’inspire de professeurs exceptionnels pour affiner ma pratique et transmettre mes apprentissages.

Curieuse et avide de connaissance, j’ai suivi plus de 1 300 heures de formation en hatha, vinyasa, yin, restorative, prénatal, postnatal, ainsi qu’en ashtanga yoga. Je suis également certifiée en sound healing et yoga nidra, enrichissant mon approche holistique du bien-être.

Pour moi, le yoga est bien plus qu’une activité physique : c’est un art de vivre et une pratique transformatrice que j’habite chaque jour, sur le tapis comme en dehors. Mon enseignement, mélange d’intuition, de spontanéité et de discipline, encourage mes élèves à explorer leur corps, méditer et pratiquer avec pleine conscience. Mon objectif est qu’ils adaptent leur pratique à leurs besoins émotionnels et physiques, tout en évoluant en sécurité.

La qualité de présence sur le tapis est essentielle. Je veille aux alignements et à la technique des asanas, tout en intégrant la dimension spirituelle. Bienveillance, spiritualité et compétence technique se complètent harmonieusement dans ma vision du yoga.

Le planning

Du vendredi 7 au dimanche 9 mars 2025

Vendredi
16h : Cercle de bienvenue
17h : Pratique longue de vinyasa et yin aux sons de bols de cristal
20h: Dîner

Samedi
8h: Café, thé, snacks
9h: Pratique longue de vinyasa
11h30 : Brunch
13h : Temps libre (sauna, balades, film, sieste, journaling, lecture, jeux de société...)
17h : Masterclass avec focus ouverture des hanches, yin/restorative et bain sonore
20h : Dîner

Dimanche
8h : Café, thé, snacks
9h : Pratique longue de vinyasa avec focus ouverture du cœur
11h30 : Brunch
13h : Temps libre
16h30 : Derniers départs

Votre cheffe

Stéphanie Guillemette

Cheffe végétarienne qui parcourt le monde pour proposer ses délicieuses recettes lors de retraites et d'évènements sera cette fois-ci au Moulin, pour accompagner Gabriela sur la partie alimentation. Cette retraite sera non seulement l'occasion de se reconnecter à la nature, de se recentrer, mais aussi de cuisiner et de se régaler avec des plats colorés, healthy et veggie !

Rendez-vous sur son insta @stephanieguillemette pour admirer ses créations.

Réservez votre place

Tarif early bird avec le code earlybird25
Facilitez votre réservation avec le paiement en 3 fois

Comment venir au moulin ?- +

Le moulin est accessible en transports en commun ou en voiture.
Vous pouvez consulter le site Île-de-France mobilité pour préparer votre itinéraire en transport en commun.

🚆+🚖 Train + taxi / VTC : 47 min
Ligne P (34 minutes depuis gare de l'Est) jusqu'à Marles-en-Brie puis environ 15 minutes de taxi/VTC.

🚆+🚍 RER + bus : 1h20
RER A de Châtelet jusqu'à Marne-la-Vallée, bus Express 50 jusqu’à l’arrêt Mairie de Touquin puis 4 minutes à pied. Vérifiez bien les horaires de bus en amont.

🚆+🚍 Train + bus : 1h20
Ligne P depuis gare de l'Est jusqu’à Verneuil l’Etang + bus jusqu’à l’arrêt Mairie de Touquin (01Ex + Express 50). Vérifiez bien les horaires de bus en amont.

🚆+ 🚴 Train + vélo : 1h10
Ligne P (34 minutes depuis gare de l'Est) jusqu'à Marles-en-Brie puis 35 minutes de vélo (13 km). Vous pouvez vérifier les horaires pour voyager avec votre vélo sur la ligne P via cette page.

🚗 Voiture : 45 min
Avec un trafic fluide, 45 minutes depuis l'Est de Paris. Vous pourrez vous garer dans le domaine, un parking se trouve immédiatement à gauche après avoir franchi le portail.

Qui peut participer à une retraite ?- +

Les retraites sont ouvertes à toutes et tous. L’enseignant.e spécifie le niveau requis, ces précisions figurent dans la description de la retraite. Si vous avez un doute, n’hésitez pas à écrire à votre enseignant.e pour confirmer le niveau demandé.

Quel est le programme typique d’une retraite ?- +

L’enseignant.e décide du programme de la retraite en amont, ce programme peut être amené à varier, il inclut toujours :
• Des séances de yoga quotidiennes (hatha, vinyasa, yin, etc. en fonction du planning spécifié)
• Des moments de détente (sauna, bain glacé, etc.)Des repas savoureux
• Des temps libres, par exemple pour explorer la forêt ou le village
• Des temps de partage et de discussions

Quelles sont les options d’hébergement disponibles ?- +

Le moulin propose trois types de chambre : les chambres double partagées avec salle d’eau privée, la chambre double partagée avec salle d’eau partagée, la chambre quadruple partagée avec salle d’eau partagée. Tous les lits sont des lits simples. Le premier type de chambre possède sa salle d’eau privée (3 chambres, 3 salles d’eau). Les deux derniers types de chambre partagent les salles d’eau communes du moulin (2 salles d’eau).

Qu’est-ce qui est inclus dans le prix ?- +

Le prix de la retraite inclut tous les enseignements de yoga prévus dans le planning de la retraite, les repas quotidiens, du dîner à votre arrivée au brunch le jour du départ. Le linge de lit et les serviettes de bain sont également fournis. Tous les espaces communs sont accessibles pendant la retraite (verrière pour pratiquer, espace sauna et bain glacé, salon et salle à manger, domaine forestier). La verrière dispose des essentiels pour le yoga (tapis, bolster, briques, sangle). Le salon propose aussi quelques jeux de société, livres et bandes dessinées.

Que dois-je apporter avec moi ?- +

Voici une liste d'éléments recommandés à apporter pour un séjour confortable :
• Votre tapis de yoga (si vous préférez pratiquer sur votre tapis habituel)
• Des vêtements confortables pour le yoga
• Des chaussons chauds ou grosses chaussettes
• Un maillot de bain pour le sauna
• Une bouteille d'eau réutilisable
• Des articles personnels (trousse de toilette, médicaments, etc.)
• Des chaussures confortables et tout-terrain pour une balade en forêt

Les repas sont-ils inclus dans la retraite ?- +

Oui ! Les chef.fes cuisinent des repas sains, végétariens, gourmands et équilibrés. Les régimes alimentaires spécifiques (végan, sans gluten, etc.) peuvent être pris en compte si vous en faites la demande à l'avance.

Comment se passent les annulations ?- +

En cas d'annulation par le participant :
• Plus de 90 jours avant : remboursement de 100% du montant versé
• 60 jours avant : remboursement de 75% du montant versé
• Moins de 60 jours avant : aucun remboursement, transfert de place possible
Transfert de place : Si vous ne pouvez pas assister à la retraite, vous avez la possibilité de transférer votre inscription à une autre personne, sous réserve de nous en informer au moins 7 jours avant le début de la retraite.

En cas d’annulation par l’organisateur :
La retraite requiert un nombre minimum de participants. Si ce nombre n’était pas atteint, l’organisateur se réserve le droit d’annuler la retraite. L’organisateur proposera un remboursement de votre inscription, hors frais prélevés par la plateforme de paiement, ou un report de l’inscription à une prochaine retraite, selon votre préférence. La retraite peut également être annulée en cas de force majeure.

Retrouvez ici nos Conditions Générales de Vente

D’autres questions ? N’hésitez pas à nous contacter

@moulindemalvoisine
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