7 - 10 février 2025

Retraite Yoga & Mouvements

avec Erik Raynal

Deepening your practice & experience

Rejoignez Erik Raynal pour un long weekend intensif proche de Paris, dans une ambiance chaleureuse et immersive, au cœur du Yoga et Mouvements.
La retraite se veut en petit comité avec seulement 12 places disponibles.
‍
Tous niveaux, pratique régulière de Vinyasa recommandée.

Au programme

• 10h de pratique : Vinyasa & Jivamukti Yoga, atelier mobilité et flexibilité, mouvements inspirés de la pratique Gaga et danse contemporaine, yin et méditation
• Des repas végétariens sains et savoureux
• Des temps libres pour se ressourcer
• Des excursions en pleine nature

Découvrez le moulin

Rendez-vous au moulin de Malvoisine. Cet ancien moulin à vent est situé à Touquin (77) et est accessible en une heure depuis Paris avec un pass navigo. Le moulin se trouve au sein d'un domaine forestier de 20 hectares. Venez approfondir votre pratique en pleine nature, vous prélasser au sauna ou autour d’un feu, et explorer la forêt.

Votre professeur

Erik Raynal

Créatif, passionné de mouvements et libérations du corps, Erik travaille depuis plusieurs années dans le monde de la mode et des arts contemporains.

C’est en 2020, après plusieurs années de pratique qu’il décide de se former en yoga Vinyasa (plus de 1000 heures de formations auprès de Gérard Arnaud, Klara Puski & Jared McCann) puis en se spécialisant au yoga Jivamukti dont il est certifié (800hr).

Ses cours proposent une expérience complète et immersive du yoga à travers son aspect physique et dynamique, la sensibilité des sons, de la respiration et une ouverture de l’esprit à la spiritualité.

Le planning

Du vendredi 7 au lundi 10 février 2025

Vendedi
17h : Cercle de bienvenue
18h : Pratique de Yoga Vinyasa & restorative
20h : Dîner
‍
Samedi
8h : Thé, café, snacks
9h : Méditation & Pranayama / cours de Yoga Jivamukti XL
11h30 : Brunch
17h : Atelier souplesse & vinyasa "Krama"
19h30 : Dîner

Dimanche
8h : Thé, café, snacks
9h : Méditation et Pranayama / cours de Yoga Jivamukti XL
11h30 : Brunch
17h : Atelier "mouvements" et explorations corporelles et mentales
19h30 : Dîner
‍
Lundi
8h : Thé, café, snacks
9h : Méditation et Pranayama, cours de Yoga Jivamukti XL
11h30 : Brunch
Départ en début d'après midi

Votre cheffe

Charlotte Perrin